En partenariat avec le CLIC (Centre Local d’Information et de Coordination gérontologique) le club seniors Lagun Artean propose un cycle d’activités de 5 séances pour apprendre à se détendre : les mercredis 17, 24 novembre et 1er, 8 et 15 décembre au club Lagun Artean, de 10h à 11h30.
Les objectifs de cet atelier seront de prendre plaisir à bouger, travailler son équilibre et sa respiration tout en remobilisant tous ses muscles. Coordination, mobilité articulaire et renforcement seront au programme.
Durée : 1h30 par séance
Gratuit
Inscriptions avant le lundi 15 novembre au 05 59 26 26 60 ou à
Places limitées
Atelier découverte « gestion du stress » le 19 novembre
Également en association avec le CLIC, le club seniors Lagun Artean présente une séance de relaxation pour découvrir comment mieux gérer le stress du quotidien le vendredi 19 novembre 2021 à 14h. Exercices de méditation, de visualisation, de yoga, de respiration seront initiés lors de cet atelier.
Durée : 2h
Gratuit
Places limitées, complet
